2017年7月18日（火）の四条大宮教室

暑い中、教室に集まっての練習は熱意を感じますね。
練習が終われば、「スッキリ爽やか」なのですが。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・七星功

・長拳一路 　チームで套路を練習　号令担当：渡邊(2回目）

・陳式剣36式　四段34番座身 勒馬

・楊式32式剣　第三段

　　「足の虚実」重心の下りているのが実（足）、軽いのが虚（足）
　　そして、虚実の転換を確実にしましょう。

※次回は2017年8月1日（火）18:30～です。　

　　立秋まで1週間。8月は夏の仕上げの教室ですね。