2013年3月13日（水）の二条教室

午後から雨。春雨の親玉みたいな雨だった。
湿気の多い日で、冬の間は閉めていた窓を開けた。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・基本的な４つのティー腿+纏腿

　「纏腿」は体もねじり敏捷な動きの「腿法」練習だ。

・「進歩」、「ロウ膝拗歩」

　上海の先生の形を思い出した。1987年の頃だったように思う。

・気功

・陳式太極剣36式は四段から、

「27.疾風 偃草」疾風で草がなぎ倒される

　内旋、外旋を意識すると動きが変わり、次の「草がなぎ倒される」
　の動きがシャープに伸びる。

「32.黄蜂 出洞」黄色い蜂が巣から飛び出してくる

　「刺」は剣の基本になる動きだが、その動きの原理を繰り返す。

始めての年会に套路を演武してから3年が経った。
積み重ねてきた力が、各所にみられるようになった。

・陳式太極剣36式名称表（カタカナ読み）
・
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