2013年3月6日（水）の二条教室

春めいてきた。あれほど寒かった教室だが
途中でストーブを消すほどの暖かさだが、未だ
窓を開けるまではいかない。
神泉苑の白梅も一番美しい季節だ。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動・ストレッチ・基本的な４つのティー腿+纏腿

　「纏腿」は2014年の年会の目標だ。

・「進歩」、「ロウ膝拗歩」

　「ロウ膝拗歩」、が太極拳の雰囲気になってきた。

・気功

・陳式太極剣36式は三段から、
「18.霊猫 撲鼠」ジャコウネコが鼠を狙う。

　右手首は「鈎（鈎のように巻き込む）」形を意識して。

「23.鷂子 翻身」ハイタカが空中で体を翻す

　立円をのびやかに描く

陳式太極拳36式名称表（カタカナ読み）
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