夕方6時はまだ、日中の暑さが残っているが
窓を全開にして風を入れていると、教室始まりの
6時半には熱気も取れている。
8月ともなるとさすがに終わりの頃は涼しい。
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動・ストレッチ)
・「長拳一路」の一段 逆戻って一段の裏表を繰り返した。
長拳も太極拳と同じく、足から動くことができないと。
・中国語名称 休み
・気功 潜心禅掌
気功は心身のメンテナンス運動という面がある。
久しぶりにその中の一つ、「五感」の中の「視」・「味」運動をした。
「味」の大事な要素、唾液について説明
・陳式太極剣36式 第二段の14番「鷹熊斗智(左右 穿挂剣)
鷹と熊が睨んで戦う姿勢をとる」
「シエ歩」が南向きと北向きの2回出てくるので、
バランスが崩れ易いところだ。繰り返している中に
片足に重心を乗せる・力を抜くことができるようになった。
※来週の13日はお盆休みです。
20日、27日にお会いしましょう。
窓を全開にして風を入れていると、教室始まりの
6時半には熱気も取れている。
8月ともなるとさすがに終わりの頃は涼しい。
≪今日の練習課目≫
・心身をほぐす(関節の円運動・ストレッチ)
・「長拳一路」の一段 逆戻って一段の裏表を繰り返した。
長拳も太極拳と同じく、足から動くことができないと。
・中国語名称 休み
・気功 潜心禅掌
気功は心身のメンテナンス運動という面がある。
久しぶりにその中の一つ、「五感」の中の「視」・「味」運動をした。
「味」の大事な要素、唾液について説明
・陳式太極剣36式 第二段の14番「鷹熊斗智(左右 穿挂剣)
鷹と熊が睨んで戦う姿勢をとる」
「シエ歩」が南向きと北向きの2回出てくるので、
バランスが崩れ易いところだ。繰り返している中に
片足に重心を乗せる・力を抜くことができるようになった。
※来週の13日はお盆休みです。
20日、27日にお会いしましょう。
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