2016年4月5日（火）の二条教室

町中が、きれいです。

当然、教室も桜の話で盛り上がっています。

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路　套路

・基本練習：
　正踢腿　　　足は真っすぐで踵を蹴り上げる。拳は平拳
　蹬踢 冲拳　足は膝を上げてから踵で蹴る「屈伸」運動

・陳式太極剣36式　第一段

　　体の回転と内旋、外旋が一致すること。
　　言うは易し、行うは難し、体の習慣になるには時間がかかりますが
　　念頭に置いて練習しましょう。

※次回は4月12（火）18:30～です。