2016年3月15日（火）の二条教室

≪今日の練習課目≫

・関節の円運動、ストレッチ

・長拳一路　套路 ＆ 四段

・基本練習：
　外バイ腿　　上体をまっすぐに保って外側に回す。
　弾踢 推掌　足は膝を上げてからつま先で蹴る「屈伸」運動

・陳式太極剣　四段

※次回は4月5（火）18:30～です。