2014年8月6日（水）の二条教室

夕方6時はまだ、日中の暑さが残っているが
窓を全開にして風を入れていると、教室始まりの
6時半には熱気も取れている。

8月ともなるとさすがに終わりの頃は涼しい。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ）

・「長拳一路」の一段　　逆戻って一段の裏表を繰り返した。
　
　　長拳も太極拳と同じく、足から動くことができないと。

・中国語名称　休み

・気功　潜心禅掌

　　気功は心身のメンテナンス運動という面がある。
　　久しぶりにその中の一つ、「五感」の中の「視」・「味」運動をした。
　　「味」の大事な要素、唾液について説明

・陳式太極剣36式　第二段の14番「鷹熊斗智（左右 穿挂剣）
　　　　　　　　　鷹と熊が睨んで戦う姿勢をとる」

　　「シエ歩」が南向きと北向きの2回出てくるので、
　　　バランスが崩れ易いところだ。繰り返している中に
　　　片足に重心を乗せる・力を抜くことができるようになった。

※来週の13日はお盆休みです。
　20日、27日にお会いしましょう。