健康になるために

生涯のうちにがんになる確率。

男性53.6％
女性40.5％

2人に1人はがんにかかる。

公益財団法人がん研究振興財団「がんの統計11」。 死亡原因の割合で1位を占めるのはがん…。
年間で亡くなられた方のうち、実に約3人に1人が「がん」で亡くなられている。

日本の糖尿病患者の増加は著しく、糖尿病予備軍も含めると40歳以上では5人に１人。

メタボリック症候群、心の病気…多くの人が病に苦しむ。




誰もが健康に生きたいと思う。

健康の秘訣は何か。
多くの健康に関する本にヒントが書かれている。

ミリオンセラーとなった、新谷弘実医師の「病気にならない生き方」シリーズ。


とても読みやすい。
わかりやすい。
説得力がある。


食事、病気についての根源的なことも勉強した。
米国で、イチローよりもよく知られている日本人は久司道夫氏。マクロビオティック理論を米国に普及させた。


食事というものが人類にとっていかに大切か。
病気が食事とどのように関係しているのか。


驚くべき真実にハッとしながら、何冊ものマクロビオティックの書籍を読んだ。

体調不良が食事によって回復していく。
薬ではなく、食事で。

そればかりではない。久司氏の情熱が、全米の食生活をかえた。




「難しい理論は理解するのが大変。本なんて読みたくもない」

「家で食事の準備をした方がいいのはわかってるわよ。
でも、毎日お弁当を作るなんて大変。共働きでそんな時間はないわ。
冷凍食品がなかったら、睡眠不足で生きていけないわよ!」

「有機野菜は高いのよ。体によくても、とてもとても手がでないわ」




みなさんの声が耳もとに聞こえてくる。

そこで、今回は、特別な健康の秘訣を披露する。

たいへんな食事の準備はいらない。
かかるお金はほんの少し。
節約できることもある。




小学生から高校生まで、アトピー性皮膚炎がひどかった。
皮膚がかわき、ふけがすごい。
何も知らずに、皮膚科からもらったステロイド剤を塗った。

体じゅうがかゆい。アレルギーもあった。

年がら年中、鼻水、鼻づまり。アレルギー性鼻炎も。




今はどうか。
これらの症状はまったくなくなった。




何に気をつけたのか?

簡単、単純なことを少しずつ実行したら、いつの間にか、症状が消えていた。




次回から少しずつお話していく。



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