栄養アップ教室

大学入試センター試験が始まった。
今年は　たつぼんが受験する。
落ち着いて力を出して欲しいと願わずにはおれない。

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16日、市の介護予防の一環として開催されている
【栄養アップ教室】に行って来ました。
市の健康診査の結果　体調に異常がある高齢者が
対象で（体重減少が著しかった）昨年の12月6日に
市役所の高齢介護課の担当者が聞き取り調査に来て
すすめてくださった教室。
タクシーで送迎
教室では体重測定・血圧測定
ストレッチ体操と
いたれりつくせりの講座。
内容に物足りなさを感じたものの
冬場、家に閉じこもりがちになるので誠にありがたい。

でも人の中に出ると視力の衰えを思い知らされて
不自由さを感じるのも事実。

私の場合、目に良い食事＝激やせを招いたので
バランスの良い食事＝目に良い食事の指導・ヒントが
得られることを期待したい。

受講期間は6ヶ月で月1回実施される。

今日の歩数→5185歩