認知行動療法終了

久しぶりにパニック障害についてのご報告を。

現在、パニック障害専門治療を受けているのですが、今日で臨床心理士による認知行動療法が一応終了しました。心理士さんにこの治療をはじめて２年経過したことを知らされ、少し驚きました。まだ１年数ヶ月ぐらいの感覚でした。

自分自身、認知行動療法の成果は定かではないのですが、心理士さんが「スキルとして身についているものだからゼロになることはありません」との事なので、また明日から自分なりに無理せず、前向きに取り組めたらいいと思います。

ではまた。





にほんブログ村