本日購入予定のものはすべて、みなとみらい地区にあるホームセンターで購入出来た。私と妻で電車に乗って運ぼうと思ったが、やはり嵩がはり、しかも重くなったので１０００円で配送を依頼した。予定時間より早めに到着。
購入後、妻は電車で帰宅。私は横浜駅まで歩いてさらにいくつかの店を覗いて４点ほど追加購入。こちらはリュックに入り、しかも軽いのでそのままバスで帰宅。バスの中で１０分ほど読書。久しぶりに書物に目をとおした気分。
今晩から雨か降るらしい。雨が降る前に若干でも夜のウォーキングに出かけてみる。帰りにはコンビニでの買い物を依頼されてしまった。明日の昼食の材料らしい。
うつぶせ寝は幼児帰り、赤ちゃん返り、との指摘。なるほどそうかもしれない。シーツに顔をうずめて甘えている図なのかもしれなかった。６８歳にもなって恥ずかしながら‥。
午前中はケアマネージャーやリハビリを担当する事業者から説明を受け、契約。これより風呂場で使う品物などをいくつかホームセンターで購入予定。その前に銀行で若干の手続き。いろいろと手続きに時間がかかる。
車も免許も所有していない我が家ではすべてが人力である。帰りの荷物の嵩張りを今から心配している。
本日も読書タイムは見込み薄。
昨日気がついたことがある。小さい頃からそうしていたと思うが、昨日あらためて自覚した。
何かというと、疲れたときや眠くて耐えがたい時、ベッドに倒れ込むようにして寝る。その時の姿勢がうつ伏せだということ。いつからこのような姿勢になったのだろうか。
昨日の昼寝のときも無意識にうつ伏せであった。昨日の夜も２３時頃、眠くて眠くて耐えられなくなり、ベッドに倒れ込むようにしてそのまま眠ってしまった。その時もうつ伏せ。寝間着に着替えもせず、風呂に入らず、降圧剤も飲まず、緑内障の目薬もせず、血圧も図らずに‥。パソコンの電源を落とすこともしなかった。
２時半になってようやく目が覚めたら、うつ伏せの格好で今度はわき腹の筋肉が少し悼んだ。寝返りはしていたようだが、それもうつ伏せの姿勢を保ったままわずかに体をねじった程度のようだった。薬・点眼薬・シャワー・着替えをした。血圧測定は結局忘れてしまった。
今度は眠れず、１時間ほど経過してから今度は仰向けの姿勢で寝た。朝までとりあえず普通の姿勢で寝ることができた。
以前テレビで見ていたら、人は寝返りを盛んにすることで腰痛を防いでいるらしい。うつ伏せのまま姿勢で数時間というのは、体に無理な姿勢であることは明白である。それなのになぜ無意識のうちにうつ伏せに体を放り出すように寝てしまうのだろう。寝返りがしにくい姿勢でもある。呼吸もしにくい。肺や消化器などの内臓を圧迫する。体に良い点などない。さらに枕を顔に当てない。
何らかの意味のある姿勢と思われるが、それがわからない。単に顔にあたる木綿のシーツの感触が気持ちいいだけなのだろうか。
体の疲労感はだいぶ薄らいだ。
