１１月

ようやく１１月。
１０月の走りこみは結局１００キロで終わってしまった。
１日土曜日は、西立川の昭和記念公園で１０キロレース。
練習不足と、スケジュールを間違えて木曜まで走ってしまった事から脚が重く不安な走り出し。
アップダウンも多い中、周囲のランナーに引っ張られて、最初の１キロが５分１５秒。
良いペースだったのでその後も心拍数１７０から１８０の間で結構無理しながら頑張り、５０分４４秒でゴール。自己ベストでした。

しかし、この公園は広くて良いですね。
ロンドンにいた頃はあちこちに公園があって、しかも芝生で。久しぶりに公園に来たという感じ。紅葉もきれいでした。
ランナーに良かったのは、トイレにトイレットペーパーがたくさん置いてあって、しかも柔らかかった事でしょうか。国営だから太っ腹？
スタート前には行列が出来るのですが、やはり大を済ませておかないと不安です。
池の脇のレストランも妥当な価格で、カレーを食べて帰りました。
記録更新ということで夜は家で久しぶりにビールを飲みました。
妻Ｒは二口飲んでひっくり返って、ガーガーと寝てしまいました。