「汗で毒素を出す」は間違いと研究報告

＠「汗でデトックス」は嘘との証明がこの程米国ナショナルジオグラフィックの記事で公開された。

人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほど、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1％すら排出できないという。

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告

ヨガやサウナなどで汗をかくことには、体の毒素を排出するデトックス効果がある、と耳にすることも多い。しかし最新の研究によると、それは「都市伝説」だという。

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告