早起きの習慣

気温が低めの朝は心地いいものです。早起きが大好きな私は、朝食とお弁当を作りながら夕食の準備をします。

朝は頭がすっきりしているのと、雑念が少ないのが利点です
肩こり予防に腕や首を回し、簡単な運動もいいですよ。夜は腹筋(50回)

子育ては体力勝負です。腰痛・肩こりは気持ちも低下するので日々の予防が大切ですね。

朝食は、ごはんを中心に具たくさんのお味噌汁と発酵食品(納豆など)は必ず食べています。
元気に明るく1日を過ごす秘訣は、早寝早起きにあると思いますね

3歳児検診

今週は、三女の３歳児検診があります。事前の問診表に記入
自宅で聴力・視覚検査は行う　　絵を見せて「これは何？」小声で「聞こえた？」など簡単な検査をするようです。

三女は魔の３歳「イヤ!!　嫌い!!　やめて!!」だけははっきり話すのですが、肝心なことは

「自分でする」「できる」と何でもやりたがる時期です。手間と時間はかかるのですが、じっくり付き合いやる気を育てる時でもあります。

２時間程度の検診、いい子でいられるのか？？爆笑のエピソードが生まれるかも