2017.05.16 ウォーク~筋トレ~ウォーク。 2017-05-16 13:10:37 | ランニング AM 4 ウォークでジムへ。 膝が少し痛い。やっぱり走らない方がいいな。。。 筋トレは45分ほど。 帰りは神社に参る。 年間走行距離 412/3000 累積走行距離 13285/20000
2017.05.15 眠気と戦い、近所をゆっくりラン&ウォーク。 2017-05-15 13:22:32 | ランニング AM 3 休みなしの週明け。 朝食、ゴミ出し後も眠く、うとうと。 このままではダメ、と気を取り直して、 近所をゆっくり走ったり歩いたり。 膝痛再発しないよう、無理せずに。。。 年間走行距離 408/3000 累積走行距離 13281/20000
2017.05.14 近所をゆっくり走ったり歩いたり~休日出勤。 2017-05-14 12:07:40 | ランニング AM 3 少しゆっくり寝て、 朝食後、近所の小道をゆっくり走ったり歩いたり。。。 そして休日出勤。 いい天気なんで辛い。。。 年間走行距離 405/3000 累積走行距離 13278/20000
2017.05.13 雨が上がるのを待つも。。。 2017-05-13 13:12:10 | ランニング 予報通り起きたら雨。 ちょっとでもカラダを動かそうと天候回復を待つが、 結局、昼前まで上がらず。 シャワー浴びて仕事場へ。 今週は週末返上。 がんばろう。
2017.05.12 ウォークでジムへ。帰路はバス。 2017-05-12 13:27:44 | ランニング AM 2 30分ほど寝坊。 ちょっとの時間でも、「寝足りた」感がずいぶん違う。 ウォークでジムへ。 筋トレ1時間。 ちょっと疲れて帰りはバスに飛び乗る。 睡眠、重要だな。 年間走行距離 402/3000 累積走行距離 13275/20000