2016.12.26 年内最後の忙しい週。

今日からきつい仕事日程が始まる。
まぁ、３～４日のことだが。。。
年内最後のがんばり週となる。
ノージョグノートレ。

2016.12.25 休日。ウォークでジムへ。

休日。
普段より１時間ほどゆっくり寝て、
ウォークでジムへ。
筋トレ、のんびり１時間強。
今年もあと一週間。。。

2016.12.24 町内周回。新ルート。

AM 7
アラームでなかなか起きられず、少し寝過ごす。
冬は起きるのが辛い。。。
ジョグに出る。
町内をぐるりと一周する新しい周回ルート。
延々の登り(950ｍ）と、ダラダラの下り（450ｍ）で一周。
走ってると無心になるようなコースだ。
膝に負担があればやめとこう。
大したことなければ、ちょくちょく走ろう。

年間走行距離 672/3000
累積走行距離 12845/20000

2016.12.23 ウォークでジムへ。筋トレ。休日出勤。

世間は祝日なのか。。。
まったく無関係。普通に仕事。
何とかアラームで起きて、ウォークでジムへ。
ＢＧＭにクリスマスを感じる。
筋トレ１時間。
帰って一眠りして、さて仕事。

2016.12.22 近所を２キロ。

AM 2
何度目かのアラームでようやく起きる。
少し寝過ごし。
ゴミ出し後、そのまま軽く近所をジョグ。
時間にして15分程度だが、
精神衛生上、とてもいい。
ただ、その15分がきつい！　という朝もあって、
年齢を感じたりもする。。。
気持ち悪いくらい暖かい朝。
嵐になるそうだが、果たして？

年間走行距離 665/3000
累積走行距離 12838/20000