朝からいい天気。
ランナーさんやトレイルさんを横目にジムへ。
骨折から２ヶ月。ちっとも有酸素運動をしてなかったので、
ＡＭＴ（アダプティブ・モーション・トレーナー）ってやつを３０分。
これだと足首に負担がかからなくていいかな、と。
足踏みして、腕でハンドルを押してストライド調整するやつ。うまく説明できんが。。。
なかなかリズムよく手足が動かず、３０分で結構、汗まみれ。心拍数もそこそこ上がる。
興味のある方はｐｒｅｃｏｒのＨＰを。
あと、下半身だけ軽く筋トレして帰ってくる。
やっぱり、飯がうまい！
今週は週末返上で仕事。
なかなか走れるようにならないな。。。