今宵も組長佐布里練

こんばんは、ぶちおです。

タイトル通り、今宵も組長佐布里練でした。

stravaデータ



昨日同様にグループ練前に、アップ兼ねての佐布里周回。





スタートが遅かったので、アップ３周＋レスト１周。今日も１周目から７分台と調子は良いようだ。風がほとんどないのがタイムに現れている。

２周目、３周目とタイムが向上しているのは好印象。

組長佐布里練のメンバーは、Ｏ島組長、Ｈ高さん、すけさんと私に加えてＦ原さんの５人。今日は誰も千切れない様にペース走で４周走った後のラスト１周フリーの計５周のトレーニング。





今日も２個ある信号にキッチリ捕まる。だからかタイムが気持ち悪いくらいに揃ってる。


ラスト１周はフリー。

フリーといっても、とりあえずローテーションはする。ペース自体は速くなったが、後ろにいれば結構休める。

七曲り公園手前の登りで、Ｈ高さん、Ｆ原さん、私、すけさん、Ｏの組長の順。登り始めでＦ原さんが前に出るのとタイミングを合わせて、ラインを右側に変えてアタックする。

ここでＨ高さんとＦ原さんが離れてくれたら良いなという気持ちで仕掛ける。すけさんはついて来てくれるだろうから、２人対３人なので逃げるチャンスありという計算。

ここは失敗。それでも脚の感触は悪くない。

上の信号も今日初で捕まらず、うまく行けば下の信号も行けるかとか思ったが、ここは上手くいかず捕まる。

ここから登り口までＦ原さんが強く引いてくれる。というか強すぎるくらい。ここで相当脚が消耗した。

Ｈ高さん先頭で登りへ。２番手とポジションはバッチリ。後ろにすけさん。余裕を持って後ろにつけている。後はイン側が開けばと思っていたが、なかなか開かない。

そうこうしている間に、外からすけさんが抜けて行く。あーっという間に離された。

走り始めは、身体が重く感じたが走り出すとそこそこには動いた。組長練では良い感じになっていった。

今宵も楽しい練習でした。