こんばんは、ぶちおです。
タイトル通り、今宵も組長佐布里練でした。
stravaデータ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/76/1b74ebb3cce34581d082c2ce02c60ae5.jpg)
昨日同様にグループ練前に、アップ兼ねての佐布里周回。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/96/7b36a61f9acb5774d8ad65e57d6e9eaa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/ca/f765f29a3a842eb20fd151e2b0503119.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/7e/ae4ba03c4e8052189cfb2544d23a540b.jpg)
スタートが遅かったので、アップ3周+レスト1周。今日も1周目から7分台と調子は良いようだ。風がほとんどないのがタイムに現れている。
2周目、3周目とタイムが向上しているのは好印象。
組長佐布里練のメンバーは、O島組長、H高さん、すけさんと私に加えてF原さんの5人。今日は誰も千切れない様にペース走で4周走った後のラスト1周フリーの計5周のトレーニング。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/81/4843bb6a6f4766b0c361e986a8ce4a08.jpg)
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今日も2個ある信号にキッチリ捕まる。だからかタイムが気持ち悪いくらいに揃ってる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/e6/3a5950d877ab0a10a648bedde348aff7.jpg)
ラスト1周はフリー。
フリーといっても、とりあえずローテーションはする。ペース自体は速くなったが、後ろにいれば結構休める。
七曲り公園手前の登りで、H高さん、F原さん、私、すけさん、Oの組長の順。登り始めでF原さんが前に出るのとタイミングを合わせて、ラインを右側に変えてアタックする。
ここでH高さんとF原さんが離れてくれたら良いなという気持ちで仕掛ける。すけさんはついて来てくれるだろうから、2人対3人なので逃げるチャンスありという計算。
ここは失敗。それでも脚の感触は悪くない。
上の信号も今日初で捕まらず、うまく行けば下の信号も行けるかとか思ったが、ここは上手くいかず捕まる。
ここから登り口までF原さんが強く引いてくれる。というか強すぎるくらい。ここで相当脚が消耗した。
H高さん先頭で登りへ。2番手とポジションはバッチリ。後ろにすけさん。余裕を持って後ろにつけている。後はイン側が開けばと思っていたが、なかなか開かない。
そうこうしている間に、外からすけさんが抜けて行く。あーっという間に離された。
走り始めは、身体が重く感じたが走り出すとそこそこには動いた。組長練では良い感じになっていった。
今宵も楽しい練習でした。
タイトル通り、今宵も組長佐布里練でした。
stravaデータ
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昨日同様にグループ練前に、アップ兼ねての佐布里周回。
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スタートが遅かったので、アップ3周+レスト1周。今日も1周目から7分台と調子は良いようだ。風がほとんどないのがタイムに現れている。
2周目、3周目とタイムが向上しているのは好印象。
組長佐布里練のメンバーは、O島組長、H高さん、すけさんと私に加えてF原さんの5人。今日は誰も千切れない様にペース走で4周走った後のラスト1周フリーの計5周のトレーニング。
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今日も2個ある信号にキッチリ捕まる。だからかタイムが気持ち悪いくらいに揃ってる。
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ラスト1周はフリー。
フリーといっても、とりあえずローテーションはする。ペース自体は速くなったが、後ろにいれば結構休める。
七曲り公園手前の登りで、H高さん、F原さん、私、すけさん、Oの組長の順。登り始めでF原さんが前に出るのとタイミングを合わせて、ラインを右側に変えてアタックする。
ここでH高さんとF原さんが離れてくれたら良いなという気持ちで仕掛ける。すけさんはついて来てくれるだろうから、2人対3人なので逃げるチャンスありという計算。
ここは失敗。それでも脚の感触は悪くない。
上の信号も今日初で捕まらず、うまく行けば下の信号も行けるかとか思ったが、ここは上手くいかず捕まる。
ここから登り口までF原さんが強く引いてくれる。というか強すぎるくらい。ここで相当脚が消耗した。
H高さん先頭で登りへ。2番手とポジションはバッチリ。後ろにすけさん。余裕を持って後ろにつけている。後はイン側が開けばと思っていたが、なかなか開かない。
そうこうしている間に、外からすけさんが抜けて行く。あーっという間に離された。
走り始めは、身体が重く感じたが走り出すとそこそこには動いた。組長練では良い感じになっていった。
今宵も楽しい練習でした。
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