先週はＴＳＳ７００↑

こんばんは、ぶちおです。

先週水曜日〜日曜日まで５日間連続でトレーニングでした。月曜日、火曜日は休養だったが、それでもＴＳＳは７００を超えました。

普段はＴＳＳ７００は超えないので、意外と頑張っていたようです。

だいたい５００〜６００ぐらいが多い。

これが不調というか走れない原因なのかもしれない。調子が良く感じる時は、もっと乗っている。

走っている時間は大きく差はないので、強度が落ちているという事。

ＴＳＳは、ＦＴＰで１時間走った時１００になる。単純に比例する訳ではないが、強度が落ちるとＴＳＳは落ちる。

確かに秋のモリコロ終了から、ベースアップを狙ってＦＴＰ付近でのトレーニングを意識していたのは事実です。ＦＴＰが上がったようには思えないがそれは置いといて、これから強度を上げると良くなってくるのだろうか？

ハイシーズンまではまだ時間があるので、地道にやっていこうと思う。

そんな事を思いながらも、シクロクロスが気になる。小学生の頃の自転車が楽しかった日を思い出す。あの何処でも走れるように思えて、自由な感じが楽しかった。

芝生、砂利道、砂場、山道、水たまり・・・。

色々と考えている時が幸せなのかもしれない。