３０ｓー３０ｓ

こんばんは、ぶちおです。

天気は回復しつつあるが、路面はウエットなのでローラーでトレーニングをする。

メニューはいつもの３０ｓー３０ｓ。目標パワーもいつもの３６０Ｗで１０セット。



筋トレ、昨日の実走の疲れが残っているので、ウォーミングアップ約２０分掛けてゆっくりと行う。


久しぶりだからか、結構キツい。
休憩を挟んで２本目。



気持ちが乗ってきたからか、２本目後半は良くなってきた。

なぜか今日は左脚のペダリング効率が右脚より高い。確かにギクシャク感は少し無くなった気はするが、原因は良く分からない。

この冬に取り組んできた成果が出てきているなら喜ばしい事だが、焦らずやっていこう。

ただ実走では、まだまだ出来ていないのでローラーとのすり合わせが必要だ。


調子に乗って、無負荷にしてペダリング練習をしてみる。ケイデンス１００ｒｐｍを目標。

ペダリング効率が上がっても、回せる訳では無い。

相変わらず課題が山積です。