スポーツクラブ日記

今日は何とか今月５回目のスポーツクラブに行けました。

ストレッチ

ジェイロキネシス

バイク　１５分

筋トレ１セット

久々だったからか病み上がりだからか？

バイクと筋トレがきつく感じました。

１０月からレッスンのスケジュールが変わり、午前中のボディアタックがなくなると知って、ショック・・。

痛かった背中、ストレッチ系のレッスンを受けている間は気持ちよかったけれど、終わったらよけい痛くなっていた。

でもさっき、お風呂に入ったらかなりすっきり。

週末、岩盤浴でもいくと治るかな。

今日のwalk＆run

今日は朝の５時４５分から

ランニング　３４分

早い時間にスタートすると走っている人が多いです。

６時台だとウォーキングをしている人が多い。

病み上がりですが、何とか走れました。

咳のしすぎか背中がバキバキです。

今からスポーツクラブに行ってストレッチ系のレッスン色々受けてきます。