風邪の予防

──── 八王子で印鑑を作り続けて100年 ────
こんにちは。東京、八王子で印鑑を作っている職商人(しょくあきんど)の平澤　東(とう)です。

日ごとの寒さとともに風邪が流行り始めています。
我が家では、５人家族のうち４人が学校や仕事を休まない程度の風邪、私だけが幸い、まだ免れています。

きのう、健康雑誌「元気生活」を読んでいたら「なるほど！」と思えることがあったのでご紹介します。
それは、「ウイルスに負けない体でいるためには、風邪薬よりも体が本来持つ〈免疫力〉を高めることが、何よりの特効薬」という内容でした。そのためには、毎日の食事と生活習慣に目を向けること、とありました。

うちの店に来てくださるお客様で、お年は８２歳、ホノルルマラソンや、東京マラソンを走破、８０代ではタイムがトップの方です。
お話を聞いてみると、医者にかからないだけでなく、薬も全く飲まないとのこと。薬を飲まないことが健康つくりの一要因になっているようです。


▲ウイルスに負けないために。「元気生活」１２月号より

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