私の健康食品はこれ

管理人です。

私の健康食品はこれです。

干し椎茸です。

ただの干し椎茸ではありません。

安い割れた干し椎茸を一度、天日干しして、

ビタミンDを増やしてから冷蔵庫へ。

出汁はでるし、

食物繊維は豊富だし、

ビタミンというよりホルモンに近いと云われる、

ビタミンDはたっぷりだし。

長梅雨に入り太陽がでなくなって久しく、

体内でビタミンDが合成出来なくなっています。

こんなときは干し椎茸を食べてビタミンDを補いましょう。

半額納豆といい、

割れ干し椎茸といい、

安くて美味しい健康食品がどんどん廃棄されています。

健康食品に高いお金を払う必要はありません！

好きなことなら続くはず

再び管理人です。

昨日の毎日新聞を見ていたら、

面白い広告が目に止まりました。

キウイのゼスプリが掲載した一面広告です。

その中の一文に、

「好きなことなら続けられる」

という文言がありました。

冬ならりんご、

夏ならキウイを常食している管理人は、

ゴールデンキウイを皮ごと食べます。

大陸由来のサルナシというキウイの原種のようなものも野生で見たことがありますが、

とても小さな実ですので、

毎日食べるわけにもいきません。

キウイなら毎日食べても飽きません。

「好きなことなら続けられる」

嫌なことも好きになれば続けられるという訳です。

良い知恵ですね。

お弁当

管理人です。

お弁当づくりをサボっていました。

だって、朝食も自分でつくり、

昼食のお弁当も自分でつくるなんて、

そんな時間の余裕は無いと言い訳をしていました。

でも、よくよく考えたら簡単にできるではありませんか。

しかも、お金もかからないし。

その方法とは「おむすび」です。

夕ご飯で余ったご飯に、

チーズと塩昆布を入れて、

ラップで握るだけで完成。

インスタントスープと納豆、

プチトマトを添えて完成。

栄養バランスは完璧とはいいませんが、

コンビニ弁当を常食するよりは良いでしょう。

我が家のお米は、

７分づきで精米してもらったもの。

胚芽もちゃんと残っています。

昼食のお弁当はこれで決まり。

あとは実行あるのみ。

ウィスキーノート

管理人です。

いままで焼酎を主に呑んで来ましたが、

定年も間近なことですし、

他のお酒も頂いてみようと思い、

ウィスキーを呑み始めました。

思い起こせば、

初めて呑んだウィスキーはカティサークでした。

当時、洋酒は高価だった。

とても高校生に手が出せるものではなかった。

（おっと、バレてしまった）

いまは洋酒がとても安く手に入ります。

なので、スコッチウィスキーを頂いてます。

呑んでも直ぐに忘れてしまうので、

ウィスキーノートに記録しようという理由。

自分の知らない世界が広がっています。

ハンターカブ

管理人です。

ハンターはハンターカブには乗りません。

何故って？
それは自分で考えて下さい。

PDAでエクセルを

管理人です。

この雨の時期を利用してデータの整理を始めています。

本当はノートPCにアクセスをインストールして、

画像とリンクしたカメデータベースを構築しようと考えていましたが、

やめました。

なぜって？

私にとって敷居が高すぎるからです。

まずノートPCを持ち歩きません。

せいぜい、スマホとPDAくらいです。

入力用にフルキーボードのモバイルギア２を持ち歩いています。

文字で言えばテキストファイルで作成する方が簡単で汎用性がある。

数字も同じことで、簡単なデータであれば、

PDAでも入力できるようなものが良いと考え直しました。

画像データは、

ファイル名を個体No.にした画像ファイルを作成すれば良いだけのこと。

リンクを張る必要はありません。

考え直した途端、

少し肩の荷が降りました。

楽になったような気がします。

スマホでカメデータを検索・閲覧する日が楽しみです。

今日は納豆の日

管理人です。

７月１０日の今日は「納豆の日」だそうです。

納豆は本当によく食べます。

毎日食べるといっても過言ではないほど。

酒のさかなに納豆。

お腹が減ったら納豆。

冷蔵庫にはいつも納豆が入っています。

しかも半額の値札が貼られたものが。

職場近くのスーパーマーケットでは、

賞味期限が近くなると二割引、

さらに明日で賞味期限となると半額に値引きされて売られています。

賞味期限が過ぎると、たぶん廃棄されるのだろうなぁ。

何て勿体ない！

みんなで納豆を食べましょう。

今日は納豆の日。

中古で充分

管理人です。

スマホにしてもPCにしても、

高いお金を出してまで新調したいとは思いません。

私は中古で充分です。

ジャンクは避けますが、

新品である必要はありません。

使えれば充分です。

中古市場に活気がありますので、

専門店での購入をおすすめします。

対個人での購入はリスクを承知のうえで、

お求めください。

スマホもPCも使ってなんぼのものです。

黙認する必要はありません。

常に発信を続けていれば、

きっと誰かが見ていてくれる。

暫くは辛抱の時

管理人です。

F県内全域調査で、

県内各地に設置したセンサーカメラの様子が気になります。

この雨です。

豪雨です。

まさに異常です。

が、いまは回収には行きません。

様子を見に行くことも控えています。

行けば私が事故に巻き込まれてしまいます。

いまはグッと我慢の時。

暑くなってもよいでしょう。

水に浸かっていても我慢しましょう。

また来年があるさと思って、暫くは辛抱の時。

押麦があるじゃないか！

管理人です。

オートミールがないなら、

押麦があるじゃないか。

押麦が。

硬いのなら蒸せばなんとかなる。

なんとかする。

アメリカの燕麦に頼らなくとも、

九州産の押麦があるじゃないか！

蒸してグラノーラ化した押麦を15グラム、

オートミールを15グラム＝30グラムを、

オーバーナイトオーツにして毎朝食べている。

蒸したとはいえ、

押麦は硬いのでよく噛んで食べるようになった。

おかげで体重は5キロ減。

ヘモグロビンA1Cの数値も正常値に戻りつつある。

この調子を維持したいものだ。