管理人です。
梅雨が開けて、夏が来ました。
暑いときは屋外での活動を中止しましょう。
普段、屋内で働いていたり勉強したりしているひとが、
休日だからといって、
急に外に飛び出すと、大変な目に遭います。
まず、目が目玉焼きになります。
毛細血管が切れて、充血します。
これを目玉焼きといいます。
また、熱中症にもかかりやすくなります。
身体が高温に適応していません。
普段から屋外で作業しているひとは、
既に適応しているのでほぼ大丈夫ですが、
大多数の方は、暑さに順応していません。
移動は車。
歩かない。
帽子を被らない。
炎天下での活動は、基本中止。
屋外では帽子を被る。
歩くときは、日陰を歩く。
早朝や夕方にシフトする。
早めに切り上げる。
タイマーをセットし、こまめに水分補給する。
私は、この時期、仕事のストレス解消もかねて、
涼しい映画館で映画を鑑賞しています。
