12月31日(日)の食メモ 年越しペヤング^^;

【朝】　497kcal

　* ダルーラ　オーガニック豆の具だくさんスープ　スパイシーカリー
　* りんご
　* 蒸しブロッコリー
　* ミニトマト
　* 小麦ファイバー蒸しパン　（　プレーン　）
　* スモークチキン

　今まで何個も　小麦ファイバー蒸しパン　を作ったけど、初めてプレーンを作りました　^^;
と言っても、レシピ通りに作れない人なので　ホネホネさんのレシピにはない　スキムミルク　なんかも入っているので
プレーン　と言っては　いけない　かも知れないけど。。。
玉子の風味を感じられるので、プレーンもいいなぁ・・　って思いました。


【昼】　990kcal

　* ペヤング　ソース焼きそば
　* コールスロー　＋　玉ねぎヨーグルト
　* シュークリーム

　会社に　非常食　として置いておいた　ペヤング、　2017年12月31日が消費期限だったので、
28日に持って帰ってきたものを食べました。
年末年始らしいことは何もしないつもりだったけど、年越しそば　ペヤング　で済ませました　
台風接近とかの時に出社は出来たけど、お昼に外へ出られる状態じゃない時のために　置いておいたんだけど
買った時はカロリーとか気にしていなくて、インスタント麺の中で好きかな。。っていうのを選んだんだけど
544kcalもあってビックリだわ　
そして、、そんな高カロリーなインスタント麺を食べたのに、シュークリームまで食べる自分に
もっとビックリだわね


【おやつ】　160kcal
　* どら焼き
　* マヌカハニー入り紅茶

　そして更に　どら焼き　か、、、　


【夜】　180kcal
　* ヨーグルト　（　冷凍ダークスイートチェリー　）
　* 雪印　6Ｐチーズ塩分15％OFＦ
　* レモン水


　　　total ： 1;827kcal　


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