今をからだで感じる

喜べなくなったり

感謝できなくなったり

泣けなくなったり…

 

そんなときは、

こころの感度が落ちている。

 

そんなことをいわれても、

こころの感度をすぐにあげることなんてできない。

 

だけど、

このままではこころのない人みたいになってしまうし…

毎日がたのしくない。

 

 

こころとからだはつながっている。

 

だから、

こころの感度が落ちると

からだの感度も落ちてしまうし、

 

からだの感度が落ちると

こころの感度が落ちてしまうらしい。

 

 

それなら

からだの感度をあげるほうがわかりやすい。

 

おもいっきり、今をからだで感じてみよう。

 

 

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失敗は何かを学んだことの証

 

失敗したことがわかれば、

同じ失敗を繰り返すことは少なくなる。

 

だから、失敗に気づいた瞬間は

何かを学んだ瞬間だということらしい。

 

 

失敗なんてしたくはないけど、

うまくいくことばかりを選んでいるわけにもいかないし…

 

失敗に気づいた瞬間は、

顔から火が出そうになることもあるけど…

 

その学びが役に立つときがきっと来るはず。

 

 

自分の力を信じて、失敗を乗り越えていこう。

 

 

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今に集中して今をたのしむ

気持ちが

過去か未来に行っているときは、

今に気持ちがいない。

 

今に気持ちがいないから、

今をたのしめないのだとしたら…

 

とても

もったいないことをしているような気がする。

 

 

今に集中すると

全てが新しい瞬間になるらしい。

 

今に集中して、

今をたのしもう。

 

 

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はじめてはなんかたのしい

はじめてのことは、

不安もあるし大抵うまくいかない。

 

だけど、

できることだけやってたら

失敗しないけど、あんまりたのしくもない。

 

だからなのか

 

どんなことでもはじめては

はじめてというだけで、

なんかたのしめてしまうときがある。

 

 

はじめては大抵うまくいかない。

それなのに、不安になっているのはなんかもったいない。

 

ちょっと勇気を出して

はじめてのことにもチャレンジしてみよう。

 

 

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ドキドキしたらワクワクしてる

”緊張”しても
”ワクワク”しても
ドキドキする。

 

専門的には、

ドーパミンが・・・
ノルアドレナリンが・・・

そんな話になってしまうけど、

ドキドキの正体が

”緊張”なのか”ワクワク”なのか

どっちが正解かなんて
正直どうでもいい。

 

私らしくいたいだけだから。

 

緊張するようなことでも
たのしめるようになったら

いろんなことをたのしめそうな気がする。　

 

だから、
ドキドキしたら
「今、ワクワクしてる」と
思ってみることにしてみよう。

 

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