一日の終わりが近づいてきたら、
体をゆっくりとほぐしてあげよう。
頑張るために噛み締めた奥歯も、
もう噛み締めなくていいはず。
息を吸いながら腕を空に向けて伸ばしたら、
息を吐きながら腕を下ろしてリラックス。
力を抜いて脱力して
リフレッシュ効果を感じておこう。
一日の終わりが近づいてきたら、
体をゆっくりとほぐしてあげよう。
頑張るために噛み締めた奥歯も、
もう噛み締めなくていいはず。
息を吸いながら腕を空に向けて伸ばしたら、
息を吐きながら腕を下ろしてリラックス。
力を抜いて脱力して
リフレッシュ効果を感じておこう。