再4月の予定と明日のヨルヨガ

 

  【Zoomチカヨガ4月の予定】

皆さんの協力により、第1回ZOOMチカヨガなんとか成功しました。
この感じでやっていけそうなので、スケジューリングしなおしました。
4月のチカヨガ　コロナバージョン(笑)
こんな時期、ヨガが重要です。ぜひ、時間を作って参加して
心身の浄化をしてくださいね。気持ちよ～いですよ。

★アサヨガ★
4/12、19、26（日）6：00～8：00

★ヨルヨガ★
4/ 13、20、27（月）18：00～20：00

★ゴゴヨガ★
4/15、22、29（水）14：00～16：00

★ゴゼンヨガ★
4 / 17、24（金）9：30～11：30

☆ZOOMヨガ、どのクラスもママ達も参加可能そうです。
なので、ママヨガなしにして、水曜日、金曜日をゴゴ、ゴゼンにしました。

☆ZOOMのセキュリティ上の観点から、SNS上でZOOMクラスのIDをアップするのをやめます。
チカヨガライングループ、チカヨガ一斉メール、フェイスブック限定公開グループでお知らせするので、このどこかに入ってない人で希望の方は、個人的に連絡下さい。どこかのグループに追加します。

☆お友達へのシェアも歓迎ですが、個人的に情報を送るか、どこかのグループに入るようにして下さい。

☆参加している皆さんに影響があるので、ZOOM中の取説をよく読んで参加して下さい。随時更新、進化していくと思いますので、毎回読んでね。

【明日のヨルヨガ】

4/13（月）18：00～20：00　ZOOMチカヨガ

【ZOOMチカヨガ取説】

＊ZOOM＊
＊ご自分のデバイス（スマホ、タブレット、PC）に「ZOOM無料アプリ」をダウンロード
＊クラスの始まる時間に毎回、私がアップする、URLにクラスのIDナンバーを入力して開く
＊自分が発言したい時だけ、ミュート解除して（自分の音声あり）にして、それ以外はミュートにしておくと、子供の声、物音が皆に聞こえなくなります。自分の画面も無しでもOKですよ。部屋を掃除しなくていい(笑)
＊なるべく、クラスが始まる前に、セットアップしてください。参加者に私が許可ボタンを押すと始まる仕組みになっています。クラスが始まってからだと、すぐに対応出来ない時があります。でも、区切りのいい所でボタン押すので遅刻も早退も全然OKですよ。

＊オススメ＊
セットアップの時間を考えて毎回のクラスの10分前から繋がるように設定しておきます。
家の中は、気が散る要素に溢れています。なるべく集中出来る場所をみつけましょう。
何か他の事をやりながらの参加はおすすめしません。スマホはマナーモードにして集中しましょう。

＊ドネーション＊
お互いに緊張感、気が入るように、参加費を頂いております。
金額を決めず寄付という形にしています。100円でも1000円でも物々交換でもいいです(笑)
因みにちまたのヨガクラスの相場は1クラス（60～90分）1500～3000円くらいでしょうか？
あなたにとって、どのくらいの価値があるか？をお支払ください。このご時世なので無理なく。
オンラインクラスの時には、おうちで何かをチカヨガドーネーションBOXにしてもらって、
貯めておいて下さい。会った時、再開した時に渡して下さい。
遠方の方は、時々まとめて振り込んで下さい。
**********************************
七島信用金庫　小笠原支店(008)
普通　0023323　　清水千花
**********************************

＊自己責任＊
クラスの中でも再三お伝えするとは、思いますが、自分の力量をよく知り、受け入れ、
「絶対に無理をしない」「やりすぎない」そして「気持ちよい」が指標です。
チカヨガ参加は、自己責任の元にお願いします。
万が一の怪我や不調が起こっても、保証出来ないと思います。