12/20チカヨガ
((アユールベーダ豆知識・ドーシャ))
アユールベーダでは、この世に存在する全てのものは、5つのエネルギーで出来ていると考えられています。
その5つは「空、風、火、水、地」
そして、人間の身体もこの5つが組合わさって出来ていると考えます。
この5つのエネルギーを集約し、3つの体質に分け、ドーシャと呼びます。
私たちは１人１人違った自分だけのドーシャのバランスを持って生まれてきます。これが個性です。
そして、その自分のドーシャが作り出す体質や性格は基本的に一生変わることがありません。
この自分の生まれ持ったドーシャのバランスを崩してしまうと病気になってしまうと考えられています。
自分のドーシャバランスは、アユールベーダの医師によって、視診、触診、問診、脈診、聴診などで診ていきますが
自分で質問項目をチェックしていって、調べる事も出来ます。
私がアユールベーダマッサージをする際にも最初にドーシャ診断(問診)をしています。
アユールベーダは自分自身に気付くこと「自己発見」を出発点としています。
まずは、自分がどの様な体質か知り、バランスを整える事で、心身の健康が保たれるのです。
3つのドーシャは以下の通りで
・VATA(バータ)～空、風～
・PITTA(ピッタ)～火、水～
・KAPHA(カファ)～水、地～
これが、それぞれ違ったバランスで組合わさっています。
例えば、バータ:ピッタ:カファ=3:2:1とか
アユールベーダでは、自分のバランスをとっていく為に
食事、運動、睡眠、環境など生活での具体的なアドバイスをしていきます。
それでは、3つのドーシャそれぞれの詳しい体質
アドバイスについて、次回から順番に書いていきますね。
★今日のチカヨガ★
12/20(金)9:30～11:30奥村交流センター