毎日日中は３８～４０℃、夕方からスコールという天気です
昨日も５時半頃から大粒のスコールが降り雷が鳴り
３０分ほどで収まりましたが一部では道路が冠水したところもあります
昨日、Ｔさんからプロテインを頂き飲み始めました
水や牛乳に溶かすのが大変と聞いていたので
インスタントコーヒーに混ぜて少量のぬるま湯で
溶かしてみたら簡単に溶けました
が！
プロテインはお湯で溶かしちゃいけないって説をネットで発見
プロテインはたんぱく質だからお湯で溶かすと変質するって。。。
そうか。。そうだったのか。。。
でも太るために飲んでるプロテインだから
多少変質しても太れればいいんだけどなぁ。。。
今日の写真はaoki姉さんからいただいた
先日CoTu族の村へ行ったときの写真
なんか縁の下から息子がいたずらしてますね（笑い）
プロテイン飲んだらこんな風に運動した方がいいんだろうなぁ
