今日もどんよりと曇った寒い日です
まぁ２３℃で寒いって言ってたら日本の人に怒られますね
でも寒くて半袖半ズボンだとちょっと厳しいです（笑い）
みなさまにご心配をお掛けしている体調ですが
昨日から写真のBiotineなる薬を服用してみたら
劇的に効果が現れています
まず、お腹がちゃんと空いてきて食欲が出てきました
夕べ寝る前に２錠目を飲んだら
今朝、肩の痛み（５０肩疑惑）が和らぎました
今朝３錠目を飲んだところでだいぶ調子が戻って来てます
このBiotineはベトナムではポピュラーらしいんですよ
飲み続けていると肌が綺麗になりますよとか言われたし
でも、日本人の看護士さんは『どんな効果があるんでしょうねぇ』と
あまりポピュラーでは無かったんですよね
というのも、ビタミンＨというのは普通の食生活をしていれば
自然に吸収されるもので薬で補わなくてもいい（らしい）んです
という事は、ベトナム生活をしているとビタミンＨが足りなくなりやすい！のか？
日本では普通に昆布だしとかわかめとか海苔とか食べるので
特にヨードを添加しなくても充分に摂れているのだそうですが
ベトナムでは海草を食べないからヨード不足になりやすいので
塩にヨードを添加した物が好まれて使われています
こんな点も食習慣の違い、気候風土の違いで現れてくるのでしょうかね
２０錠入りなので１週間分、しばらく試してみます