正しい姿勢

正しい姿勢って難しいですね。

なんとなく、背筋を伸ばしているのが良い姿勢と考えて、背中が丸まらないようにだけ注意してきました。

しかし実際には肩甲骨はそんなに背中の中央に寄っていなくて、ただ腰が反っていただけのようで、最近は油断するとすぐ腰にきます。

整形外科の方によると、お腹にもっと力をいれて、かつ前かがみではなくて肩甲骨は背中の真ん中によっていないとダメなそうです。

難しい……。