肉ばなれ

夜中に右足の肉離れが起きました。キューとつって痛い痛い、なかなかおちついてくれません。朝起きたら痛くてにっこをひいている状態。腰からきているようです。

高砂ワイン会幹事会

姫路のはとパーキングの跡地のモーニングガーデンで幹事会８人。今度の１２月初めてここでするにあたっての相談と来年の事など話し合いました。

乗馬での故障

久しぶりに乗馬。なんと１２月から来てないので１０が月ぶり。水曜午後のイントラが辞めるので最後の機会でもあり、頑張っていきました。鼻息の荒い子でしたが、上に乗ってしまうと良い子です。でも揺れがすごい。立って座って反動に合わせる乗り方の時はまだよいですが、馬の背に直接乗ってしまうと、その反動で、体が上下にはねてしまいます。なんとかレッスンがすんで、帰ったころから、腰と足の付け根が痛くて下肢がすこししびれます。急性腰痛症のようです。椎間板が固くなっていたのでしょう。年です！椎間板がクッションの役目をせずに、反動が直接骨にきたのだと思います。はやく寝ます。

播州、酒、食、文化懇話会

毎年２回恒例の会です。今年は２３０人で盛り上がりました。とにかく日本酒がたくさんいろんなのが飲めます。

祭り

２日とも晴天、暑い暑い、天気にも恵まれ楽しい時間でした。

秋祭り

今年の的形の祭りは、南山河（土井医院のある村）と仮谷（住んでる村）両方が一度に屋台を新調しました。盛り上がりました。両方の屋台をかつぐのが大変でしたが、元気でした。

禁煙

30代男性　Mさん

1日20本　約16年間喫煙されていたMさん、お子さんや家族の為にと禁煙治療を始められました。

禁煙の自信のほどは20％

禁煙のメリットや副流煙の害などを説明させていただきました。

気楽な気持ちで一緒に頑張っていきましょう！

禁煙成功

7月から禁煙治療をされていたTさん、禁煙成功です。

おめでとうございます！！

仕事中や釣りの時にタバコを吸いたくなるようですが、ガムで気を紛らわせたりしながら、ご自分で意識し乗り越えられました。

禁煙されてからは、食事がおいしくなったり身体が軽く感じるようになった、熟睡できるようになった、気持ちが楽になったなど、たくさんのイイコトがあったようです。

内服薬での禁煙治療は終わりましたが、これからも禁煙頑張ってくださいね♪

津田神社

津田神社は、高校まで住んでたところです。住んでた今在家の屋台はきらびやかです。

北野ホテル

北野ホテルの会員は年会費分の食事券がもらえ、それが１０月末で切れます。がんばっていきました。終わった後このランプが目につきました。