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満足感
今日3月からたまっていたブログが今日までつながりました。
やっといままでの分が書き終わり、満足感です。
ブログを見てくださってる方が500人を超えました！ありがたいです。
ぶら下がり健康器具
3月29日の夜中の激痛から大腸ファイバー、ＣＴ，ＭＲＩしてはや2か月。安静もそろそろ良いかな。おなかの醜い肉の塊を消すため運動を再開。しかしやっぱりじわーと痛い。
ぶらさがりが良いと腰痛でなやんでいた、ダイビングの関係者からすすめられ、購入。始めました。
とにかくぶらさがるということのつらさ。鉄棒をしてた年代、それほどわからなっかったけれど手と肩がちぎれそう。
これは腰より先に腕と肩関節を鍛えないとながくぶらさがれないようです。
内科学会
大阪での内科学会教育講演会でのこと。
9時30分から開始なのに、8時30分時点でたくさんの医師と思われる方々が会場に向かっています。会場では多くの方が受付を済ませて座っています。まだ開始まで1時間もあるのに。・・・
さてお昼休憩。外に食べに行かれる方も多いですが、お弁当を会場外のフロアーで立ち食いされている方多数。その会話を少し聞くと、「ちょっと今日の講義は難しい内容やったな」など今回の講義の話です。私は菓子パン2個。わびしっ、と思っていたら、隣にカロリーメートのブロックひとつだけの方が・・・。
まだまだ医師はすてたものじゃありません。日曜日に朝から1日、わびしい食事をとりながら勉強されている医師がこの会場だけで1,000人。
医療界の未来は明るいです。
大阪へ
明日の勉強会に備えて大阪へ。
のんびりしたいからでもあります。
大好きなうなぎ。ここのうなぎはちがいます。やわかくふわふわしてて、油を含んでて、独特のくさみもなく、たれの味できゅーと締まった軽い焦げ味です。幸せ。（阿倍野にも同じ名前のお店がありますが、そこはうすっぺらくてスーパーのと変わりません。）
この頃おなかが出てるんで、そのあとプールで泳ぎました。このプールは木原光知子さんが監修して、ここで水泳教室をしてその教え子たちがいまもここで水泳教室をしているそうです。およぐと息が続かなくなり、適当に歩くのも混ぜながらなんとか1時間がんばりました。
ここでサプライズ！
予期してなかったのですが、フロントで「お誕生日おめでとうございます。」といわれました。フルーツのプレゼントももらいました。嬉しいサービスです。
電子カルテの展示会
電子カルテを導入することにしました。今日は、青山で展示会があります。嬉しいことにその日運動会で休んでいる職員以外全員が参加してくれました。サンドイッチを食べてはやばやと出発13時までにつきました。医師、看護師、クラーク、事務にわかれて、その場で説明を受けながら機械を実際に動かしました。それほど難しいものではありません。そのあと、運用の仕方の講義をうけました。
お腹のお肉
おなかのお肉が気になりはや2週間。なかなか減ってくれません。
ジムへ行き、自転車、筋トレ、水泳し、そのあとゴルフの打ちっぱなし、でバドミントンと！
結構充実感がありますが、おなかはかわりません。食べるものを減らさないとだめなのを実感します。
PPI
胃潰瘍の薬ーＰＰＩの説明会。
胃酸を抑えて胃潰瘍、逆流性食道炎をなおし、さらにピロリ菌除菌というくすりの説明会。
長く使う際の注意点、副作用、を中心に説明を受けました。
薬には副作用もあり、長くだらだら使わず、良くなったら一度休む方が良いようです。
蒜山
蒜山へ久々に行きました。
まわりが太陽光発電だらけなのにショックを受けました。この板ごとに出資者がいて、利益のいくらかをもらうらしいです。
でも作りが粗雑で、台風や冬の大雪にはもちそうにもないとのこと。
出資者も、作った業者も不明。どこにも何にも書いてありません。不安です。
ただ相変わらず、ここの肉うどんはおいしいです。
誕生日
今日は私の誕生日。
美味しいお肉が食べたくなり、きもとへ。今日はいっぱい食べるぞ！
ここのお肉は分厚くて味があります。期待を裏切りませんでした。
しあわせな誕生日でした。
おなかの塊
おなかの塊。座るとまえに出てきてしっかりと手でつかめ掌にすっぽりと収まるくらいの量！脇腹もつかめます。
脂肪細胞から悪いホルモンがでて、血中インスリンを増やして、さらにお腹を空かせると聞いたような気がします。
確かにおなかのすく感じが異様です。低血糖なみにものすごくすきます。
これから脱却するのは運動です。
ジム、水泳、ゴルフ、バドミントンとがんばりました。
するとお腹のすく感じが消えて早食いしたい気持ちも消えました。運動は大切です。
睡眠薬
睡眠薬ガイドラインの説明会
睡眠学会、老年学会、厚生労働省がおのおの出しています。
そのなかで、老年学会はあれもこれもだめの立場。認知症の発生率を高める、転倒、骨折、交通事故の発生。認知機能の低下。
さからって睡眠剤をだして事故があったら処方した医師の責任にもなりそうと。
でも眠れずに困っている人はたくさん。逆に不眠で命が短くなることも知られています。
最近は、非ベンゾジアゼピン系―マイスリー、ルネスタは良くて、そういう傾向になってきているらしい。
町内清掃―法事－ワイン会
今日は忙しい
7時町内清掃。年に3回、町一斉に草ひきやどぶ掃除があります。
今年は隣保長です。これは順番にまわってきます。清掃時には道具を用意して、終わった時の飲み物くばり、姫路市の広報誌をくばり、自治会費をあつめ、粗大ごみ当番（6時から8時）では早く行って籠の準備をして、おわったら洗ってあとかたずけをします。
今日はその日です。朝6時までに起床。掃除の準備をして、公園の草ひきをほぼ始めてして、指が痛い。
11時から、土井先生の1周忌の法要。あと親戚たちと食事会。
18時から高砂ワイン会。きもと
大変な一日でした。いつものワインボトルの写真を忘れました。お疲れです。
花祭り
花まつり。母の実家のお寺でやっているので孫を連れて行きました。
お釈迦様の誕生日、甘茶を像にかけます。
おなかに大きな醜い肉の塊が・・
旅行から帰ってきて、車に乗って何気なくおなかを触ってびっくり！
手でつかんだら掌の中がいっぱいになるほどのそれも両手でつかめるくらいの醜い肉の塊がありました！
横腹も似たようなものです。
えらいこっちゃ！
今日は運動三昧！！
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