くたくた

手足の筋肉がだるくて、こそばい感じです。昼から、在宅支援診療所が井野病院に集まって会議。そのあと、大塩のゴルフ練習場。うまくなっていませんね。どういう打ち方が良いのでしょう。それから祭りが近いので、筋トレ目当てに市川のルネッサンスへ。ここの筋トレの機械は筋肉に効きます。でもプールは冷たくて、暗くて、子供のレッスンで狭くて、お風呂もきれいでなく好きではありません。そこで、日航姫路のジムへはしご。ここでは、自転車こいで、祭りでは一日中立って、かつぐので、歩くのと走るのもして、あとプールにいき、歩きと泳ぎをしました、ここまでするとしんどい感じはなくて惰性です。帰る途中から、手足の筋肉がかゆこそばい感覚、これぞ快感！

24時間血糖測定

24時間血糖の測定の意義とジャヌビアとの関係の話２つ。これまた座長をしたおかげで、寝ないはず。でも、2つ目は話が長すぎて単調だったので少し寝ました。座長席は、演者が講演中は一番前の席に座っています。講演するとよくわかるのですが、聞いている人の顔は良く見えます。寝てるのはばれたでしょうか。心配です。講演内容は、夜間低血糖です。前日に血圧の夜間の話をきいたところです。血圧や血糖をコントロールするのに、診察室のワンポイントではだめで、24時間みないとしっかりした診療はできない方向に将来なっていくでしょう。ここで、赤穂市民の小畑先生と知り合いになりました。ランニングとワインを趣味にされ話が弾みました。

血圧の勉強会

24時間血圧測定の意義とＡＲＢアジルバの効果という講演２つ。そのうちの一つを座長したおかげで、講演中、たぶん初めて、寝ないですべて聞けました。夜間の血圧と心血管イベントとの確率に相関関係があって、夜間だけ上がる人や、下がりすぎる人があり危ないということ。当院でも24時間血圧計を導入できていて、フル活動しています。データーを整理して発表しないといけないかもという気になりました。

からだ痛い

体中痛いです。特に手足。日曜夜から始まり月がピーク。体に筋トレが効いてるかんじです。週に１回で、維持。それ以上で筋肉がつくという理論に従い、がんばってルネッサンスへ。でもトレーナーがカバンにはいっていません。こういうミスを時々やります。むなしく帰りました。

警報

大雨警報がでたので、蒜山行って、草刈して、ベランダに防腐剤を塗る予定でしたが中止。ダイビングに変えました。竹野は隣の鳥取県が大雨でも晴れてたりします。午前中は曇りで、午後からカンカン照り。日焼けが気になりました。帰ってからバドミントンするぞと気合を入れて体育館にいきましたが、警報がでてて中止になっていました。残念。雨ふってないのに・・

筋トレ

祭りが近づいてきました。筋トレしないと。久しぶりにルネッサンスへ、日航のジムには筋トレの設備がありません。久しぶりだと、少し力を入れるだけで息切れします。今日はこの辺で適当にしときましょう。

高砂ワイン倶楽部

今回は加古川のポムココットでした。その時に９月４日に１６時から姫路城隣の護国神社で行われるスローフードの会の事を詳しく聞きました。面白そうでいってみようと思います。

このボーリング場？

それにしてもこのボーリング場、お盆の土曜日の夕方でこの状態。空いてて良いけれど静かすぎて盛り上がりに欠けます。大丈夫？心配します。無くなると困ります。

高校の友人たち

年に数回集まります。高校の友人たち。卒業して４０年くらい。毎年会うので違和感はありません。灘菊直営店で関東炊き（生姜醤油のおでん）を食べられる灘菊かっぱ亭にいきました。やたらお酒がでてきます。みんな年取ってそれほど飲めなくなりました。そのあと、大劇ボーリングへ。１ゲーム４００円ですが、１ゲームの１フレにストライクをだすと、すべてのゲームが２５０円になるというので、チャレンジ。酔っ払いなのに５人中３人成功！おおいに盛り上がりました。

蒜山の花火

毎年、８月１５日２０時から蒜山高原で花火があります。岡山１だそうです。人は少ないし、間近で見られるし、蚊がいないし、なによりも涼しい。２６度くらいで、さわやかな風もあります。今年で何回目かなあ。

バブルリング成功！

今日は兵庫県の北、竹野のビーチでダイビング。ゆったり１時間を２本。その間にバブルリングを練習。連続にきれいなのができるようになりました。

生野ゴルフ

生野とはいえ、やはり暑いです。ばてて集中できません。この暑い中、一日中戸外で過ごすのは体に毒です。という言い訳をしてスコアの悪さを正当化。スクールの成果がでません。腕と体の回転がマッチしてないようです。秋にまたやりましょう。

こううつざい

リフレックスの説明会。他の抗うつ剤との違いがなんとなく判ったような気がします。

裕章会ゴルフコンペ

今年で１１年目になります。裕彦と章吾のコンペです。今年は１２組４８人が同じ時間、同じ場所にいます。いろいろみなさん忙しいのにありがたいと思います。腕はひとつも上達しません。なんででしょうか。ここ半年、スクールに週２回２時間づつも行って、毎日毎日１００球以上練習したのに・・しいていえば飛距離が伸びました。Ｓで100９番で120と、20くらい増えたことくらいです。賞品を充実させるべく、今年はテーマのあるワインもだしました。みなさんが楽しんでくださっていたら良いのですが、付き合いで仕方なく来られてるのならつらい事、でも私にはそれがわかりません。来年もするのかな？

勉強会

新神戸でスイニー関連の勉強会。旧神戸大学第二内科の同窓会みたい。内容？なんか「ほーっ」というのを聞いた気がしますが、忘れました。悲しい。