パンつくり

英賀保の、パンの店で、パンつくりに挑戦しました。フランスパンを教えてもらいながら、作るのです。そのあと、焼きあがったパンと、フレンチのシェフの料理でもりあがりました。こんなパン教室いいな。

ひさびさ

本当に久しぶりに馬にのりました。記録をみると2007/10/25からほぼ1年ぶりです。2001/9/26が初めてで、2003/11/30 が4級、2005/12/13に3級ライセンスを取っていました。7年も続けているわりに、まだ138鞍目です。乗馬は心が癒されます。今日は良い気分で眠れそうです。でも身体が、特に足が痛い！来週もいくぞ！

院内救急対処練習

薬局と合同で、院内救急に対処する打ち合わせをしました。心肺停止状態など緊急状態のとき、職員の役割分担、物品の使用方法、手順、心肺蘇生法などを実際に練習しました。
　

虫刺され

はち、ムカデは、ステロイドをぬる。くらげは酢、オコゼは暑い湯

運動

今日は、自転車45分、水泳500ｍｍ、夜がバドミントンでした。いつもの運動量でした。

家庭医学学会

広島で、関節の見方、飛行機での救急などの講義がありました。

オルフェ

元町のオルフェでワイン会がありました。

手がだるい

手がだるくて、字が書きにくい。息もなんとなくしにくいし、しんどい。水曜日のが響いているようだ。

運動やりすぎ

自転車60分、水泳500ｍｍ、それも負けじと気合入れた。そのあとバドミントンで、2時間休みナシでがんばった。夜中まで脈がはやいままで朝までねむれなかった。

生野

小雨でした。なかなか１００きれません。ゴルフはアプローチとパターが全ての気がします。

禁煙支援

成功です！飲み薬で、たばこをすうことを意識することなく止められました。

血圧の薬

血圧を5下げると、死亡リスクは５％減少する。