禁煙成功！

今日禁煙成功！仕事でストレス多く２０本。でもやめられました。会社で禁煙宣言したのもよかったようです。

現在までの禁煙支援の実績報告

１９年１１月１７日から１２月１５日までの完全禁煙成功者数について。
指導者数２４名、成功者１３名、（ニコチンパッチ：１７人中８人成功　　チャンピックス：６人中４人成功　　指導のみ：１人中１人成功）でした。完全成功こそ５４％ですが、全員の方が本数が減り、常に意識するようになられました。今後も支援を続けていきたいと思います。

禁煙成功！

１０本がついにやめられました！少ない本数でしたが、しんどかったようです。でもみごとやめられました。健康面、社会面でもやめてよかったといわれています。

大掃除

医院の大掃除をみんなでしました。白癬の勉強会のあと、16時を目標に分担を決めておこないました。これで新年をむかえる準備ができました。

禁煙成功！

成功！１０本が完全禁煙！家がきれいになった。照明灯等黄ばんでいたのがなくなって家人が喜んでいるし、１ヶ月１万円残る。食事がおいしくなったと良い事ずくめだそうです。

忘年会

バドミントンの仲間と忘年会をしました。みんないい年なのに日付が変わるまで、歌い続けるのです。さすがすごい体力！

お疲れ

ダウンした。しんどいしんどい。最近風邪がはやって、いそがしい。午後からダウン。

いつもの

今日もジム。そこのテレビが、「鹿男あをによし」その後、「美女か野獣」の最終回。ついつい90分も自転車こいでしまった。ひざががくがくする。さすがに水泳はやめた。その後、バドもあるし。