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○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス・運動・休養
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20190405 前回比 －0.35kg/トータル －0.55kg ○○☆☆●｜○○
４月ですね。温故知新。…してみると
実にあーだこーだ言ってる書いてる試してる。
来た道は くにゃくにゃしているが
程々のところにとどまっているってことで 丸だな（自己採点甘いぞ）。
二の腕だたるみだぷにょだぽにょだ、気になる点は多々あれど
そこはなんとか諦めて（？）、持続可能な目標を立てよう。
（“たまたま視聴した番組のコメンテーター…が「…その時の食べ尽くす感〔あったらそこにあるだけすべて食べてしまう〕には恐怖を感じた。」と告白？しているのを聞いた。どういうわけか、その時ちょっと目が覚めた。”+α、諦観（意味合ってるのか？）まで発生。自分よ、本質を追え。）
○ 姿勢（≒猫背）に気を配る。
○ おなかがそんなに出ていない（≒そうやすやすとはつまめない）。
○ 体操していて無理がない。
と まとめてみた。
姿勢だ！おなかだ！体操だ！
で行ってみよう。
