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○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス・運動・休養
○ 早起き
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20200226 前回比 －0.20kg/トータル ＋0.45kg ○○☆☆○｜●○
“体重計がこわれた。新しいモノを探しに…
で、なんだか賢そうなものを買ってきた。骨量や内臓脂肪、体内年齢なんて数値も出てくる。”
の 「体内年齢」。
体重数値が高止まりうろうろしているうちに なんだかその体内年齢数値がじわじわ上がってきた。
「筋肉量」が減ってるのだね。
「体内年齢」、これ以上、上がらないようにしたい。止められるのか。。。
