アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

お気に入りのツツジ

2013-06-15 | 日記
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インターバル 町1.3km×5本 6/12(水)

2013-06-13 | 日記
水曜日は夜,町のコースで,スピードアップを図るべくインターバルを行いました。
1.3kmコースを,5'20"くらいで5本の予定です。( )内は約200mJOGでつないだタイムです。

 5'14" (2'11") 5'09" (2'14") 5'18" (2'11") 5'18" (2'59") 5'09"

いっぱいいっぱいでしたが,何とかできました。5本目は中間地点2'40"だったのですが,ラスト400mで10秒挽回したことになります。
がんばりました!!
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小学校大会

2013-06-09 | 日記
今年度の小学校大会がありました
事務局として準備してやっとこの日を迎えることが出来ました
参加人数はとても少なくなりましたがみんな一生懸命頑張りました
お疲れ様でした

なお,この結果は能代市陸上競技協会のブログにアップされています。
こちら↓
コメント (2)
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2013-06-08 | 日記
葉が生い茂ってきました
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ツツジその3

2013-06-08 | 日記
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