風邪がほぼ治ったので久しぶりに体育館で走りました
５０周を、２５周ごと23.30 22.30 くらいの予定でした
4.39 4.38 4.43 4.41 4.41 (23.24)
4.29 4.29 4.27 4.28 4.18(45.37:22.13)
久しぶりでも結構走れ良かったです
今度はスピードアップを図って行きます
怪我しないように少しずつ
５０周を、２５周ごと23.30 22.30 くらいの予定でした
4.39 4.38 4.43 4.41 4.41 (23.24)
4.29 4.29 4.27 4.28 4.18(45.37:22.13)
久しぶりでも結構走れ良かったです
今度はスピードアップを図って行きます
怪我しないように少しずつ
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