ｊｏｇ10km 8/8

8/8(土)今日もはじめから足が重かった。ただ，アップの往路はそれでもよかったが，本練の復路も，アップとだいたい同じ(T_T)　なんじゃこりゃ
思い切った気分転換を図ろうと思った日でした。
UP 5'10" 5'27" 4'35" 4'40" 5'04" (25'05")
5km 4'33" 4'45" 4'41" '18" 4'40" (24'59")

そして，8/9(日)　ほぼ１年ぶりにバイクに乗って気分転換を図ろうと思いましたが，ついつい日曜大工に手が行ってしまい，ベンチづくりをしてしまいました。夜も走ろうかと思っていた矢先雨が降り出して，本日休養日！！
まぁ，そのうち走れるようになるべ
今週の走行日数　3日　走行距離　38km