4/17(月) 風の松原 ６km×２

出張があったので久しぶりに風の松原で走りました
アップダウンの多いクロカンコースなのでキロ５分以内で、一周３０分以内で走ることが目標でした
4.59 5.02 4.45 4.38 4.39 4.04 (27.59) 4.43 5.00 4.59 4.53 4.47 3.49 (56.14:28.15)
きついアップダウンでしたが、頑張れました
フラットコースだとどの位になるのかは見当がつきません
でも、いい練習になりました