しばらくぶりの更新 練習日誌３日分（12/19（日） 25（土） 27（月））追加

12/19（日）
　体育館にて75周実施　２５周２５分×３　の予定でした
　4'34" 4'32" 4'38" 4'38" 4'32" (22'56")
4'35" 4'39" 4'39" 4'43" 4'42" (46'18" : 23'22")
4'53" 4'39" 4'48" 4'42" 4'30" (1.09'53" : 23'35")　なーんだ，できたぞ！！
　最近５０周も満足に走れなかったのに，４６分そこそこで走った(^_^)
　どうしてでしょうか？不思議です。でもできたから◎

12/25(土)
　午前中は子どもたちとSAQトレーニング等で体を動かし，午後体育館で２５周やろうかと思いました。
　4'12" 4'45" (8'57")
4'12" 4'19" (8'31")　２５周続けられませんでした。(T_T)

12/27(月)
　代休でしたが，体育館の閉館だったし，天気もまあまあだったのでロードに出ました。雪の残っていないコースを選ぶと，距離表示が曖昧なコースだけしかなかったです。
　復路　4'37" 4'44" 4'50" 4'50" 4'50"
　久しぶりのロードの割には，まあまあ走れたかな！？

28日(火)は帰りに体育館によって，50周を走る予定。４６分切りくらいのペースで。