1/27(土)体育館５０周 1/28(にち)体育館７５周

今週(先週？)土曜日に初めて走りました
体育館５０周を23.30+22.30の予定でした
4.49 4.44 4.41 4.33 4.36 (23.25)
4.29 4.31 4.28 4.27 4.16 (45.39:22.14)
いい感じで走れました

今日日曜日は、７５周を23.30×2+22.30くらいで走りたかったです
4.34 4.38 4.39 4.41 4.38 (23.12) 4.41 4.43 この辺りで切れてしまいました
少し歩いてからもう40周くらい走ろうと思いました
4.49 4.49 4.46 4.46 4.53(24.05) 5.19 6.10 5.41
どうにか走り通しましたが、全然乗りませんでした
距離を走っただけでいいでしょう
今週が青梅前の最後の強化期なので、水曜日にも練習するつもりです