仕事が終わってから近くの860mコースを走りました。
１５周を４．１５くらいで通す予定でした。
4.10 4.06 4.04 3.59 3.57 (20.18) 4.02 4.22 4.22 これで切れてしまいました。
このままでは終われないので，１周×２を行いました。
3.38 3.29 なんとかいい感じで終わることができましたが，相変わらず走れん!!
('_')
１５周を４．１５くらいで通す予定でした。
4.10 4.06 4.04 3.59 3.57 (20.18) 4.02 4.22 4.22 これで切れてしまいました。
このままでは終われないので，１周×２を行いました。
3.38 3.29 なんとかいい感じで終わることができましたが，相変わらず走れん!!
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