1/26（火） 60分間走

久々のランニングだったので，今日はスピードを上げずに60分間走りきることをねらいとしました。アップも含めてゆっくりのランニングからスタートです。ラップをとらずまるっきりの60分間走とも思いましたが，何周したのか分からなくなるので，一応5周ごとのラップはとりました。約2週間ぶりというのに，思いの外走れました。
　5'39" 5'05" 4'47" 4'55" 4'49" (25'16")
4'48" 4'51" 5'19" 4'48" 4'43" (49'47")
4'43" 4'10" 47" (59'30")
61周走ることができました。最後は残り5分半のところであと6周と決めペースを上げて，6周で4'57"でした。でも，上げすぎたので60分に30秒足りなくなってしまいました。まぁいいか！！