ランニング４km 6/1

またまたランニング出来ました

今回は以前からトレーニングにはもってこいと考えていた、少しアップダウンのあるコースを走りました

1周約1.５kmです

アップで２km、それから２周と１kmくらいを続けて走りたいと思っていました

２周はどうにか頑張れたのですが、直後気持ちが切れてしまい、少し歩いてしまいました

でもラップはキロ６分を切っていたので、頑張ったと思います

いきなり頑張り過ぎたから、左大腿部後ろ側に軽い肉離れを起こしてしまいました  😥

頑張れたからいいです

人工股関節置換手術からまもなく１１か月