8/12(火)ｊｏｇ６ｋｍ

短い夏休みの１２日(火)夕方堤防を走りました。その後出かける予定で時間がなかったので往復６ｋｍの予定でした。復路は４．３０　４．２０　フリーの予定です。
復路　4.17 4.27 4.15 (12.58)　１～２ｋｍまでそんなに落としたつもりはないのですが，かかりすぎました。また，２～３ｋｍはもっと上げたつもりでしたが，これもかかりすぎました。時間がない中で仕方ないのかもしれませんが，走る時間を作れただけいいでしょう